Liikkuva Ekami

Tiesitkö, että liikunta auttaa sinua jaksamaan, keskittymään ja voimaan paremmin koulussa? Ekamissa liikkuminen ei rajoitu pelkästään liikuntatunneille. 

Ekamissa on paljon helppoja tapoja liikkua koulupäivän aikana. Liikkumalla voit myös kerryttää myös opintosuorituksia.

Tutustu Ekamin tarjoamiin liikuntamahdollisuuksiin alla.

Liikuntamahdollisuudet

Huomaathan, että aktiviteetit ovat avoimia ainoastaan Ekamilla kirjoilla oleville opiskelijoille.

Kampusten kuntosalit

Kampusten kuntosalit ovat opiskelupäivien aikana opiskelijoiden käytössä.

HUOM: Huolehditaan turvaväleistä, käsienpesusta ja kuntoiluvälineiden puhdistuksesta joka käytön jälkeen!

Personal trainer -palvelu

Kiinnostaako kuntosaliharjoittelu? Paljo nousee penkistä? Onko lenkkeily sun juttu tai tavoitteena osallistua maratonille? Työkyvyn ja hyvinvoinnin ylläpitämisen opettaja Sami Aalto tarjoaa Ekamin opiskelijoille maksutonta, yksilöllistä liikunnanohjausta ja -neuvontaa. Olitpa sitten aloittelija, perusliikkuja tai aktiiviharrastaja, laita viestiä ja jutellaan lisää!

Ota yhteyttä wilman kautta Sami Aaltoon tai laita s-postia: sami.aalto(at)ekami.fi

Pingispöydät

Pingispöydät ovat opiskelijoiden käytössä.

Jooga

Kotekon jooga studiossa (D101) tarjolla maksutonta joogaa opiskelijoille keskiviikkoisin klo:14.30-15.30. Sopii kaiken tasoisille (myös vasta alkajille).

Jumppapallot

Jos kaipaat omaan kotiluokkaasi jumppapalloa vaihtoehdoksi penkin tilalle, niitä löytyy varastosta.

Ota yhteyttä wilman kautta Lotta Repoon tai laita s-postia lotta.repo(at)ekami.fi

Tutustumiskäynnit

Opiskelijat pääsevät viisi kertaa lukuvuoden aikana tutustumaan seuraaviin kuntokeskuksiin ja uimahalleihin. Tutustua voi niin kuntosaleihin kuin ryhmäliikuntatunteihin. Näytä vain kassalla opiskelijakorttisi ja kerro nimesi listalle.

Kuntokeskukset

Uimahallit

  • Katariina Kotka
  • Karhulan uimahalli
  • Haminan uimahalli

Taukoliikunta

Liikuntavinkit

Kotekon kuntosali

Kotekon kuntosali on hyvin varusteltu.

Some

Ota instagramissa seurantaan @liikkuvaekami 

  • Kuvia ja videoita liikuntatunneilta ja liikuntatapahtumista
  • Tietoa opiskelijoille suunnatuista eduista ja tapahtumista
  • Lisäksi maanantaisin julkaistaan liikuntahaaste ja syksyn aikana viisi eniten haasteisiin tarttunutta opiskelijaa palkitaan 50€:n lahjakortilla urheiluliikkeeseen.

Lisätietoja

Liikunnan ja terveystiedon opettajat
 
 
Mikäli sinulla on ideoita, mitä kaikkea muuta kivaa voisimme keksiä, otathan rohkeasti yhteyttä opettajiin!

Jaa

***